Wakame szárított alga 100 g

WAKAME SZÁRÍTOTT ALGA
Kiszerelés: 100 g

Ez a típus nagyobb, hosszabb darabokból álló wakame. Ha vágott, rövidebb algából álló wakamét keresik, akkor ide kattintva érhetik el.

Összetevők: alga (hínár), só.

A Wakame egy kíváló tápanyagforrás. Számos vitamin és ásványi anyag tartalma mellett kíváló tápérték tartalommal is rendelkezik. Sőt a Wakame a legmagasabb vegetáriánus Omega 3 forrás. Az ázsiai konyha széles körben használja levesekhez (például Miso leves), salátákhoz, sőt még akár sushihoz is. Sportolók és vegetáriánusok is gyakran beépítik az étrendjükbe.

Figyelem! A Wakame alga/hínár saláta kíváló jód forrás. Azonban figyelnünk kell arra, hogy a napi 0,4 mg jód bevitelt nem szabad túllépni, mert megzavarhatja a pajzsmirigy működését. Ez körülbelül 9 gramm wakamét jelent.

Átlagos tápérték 100 g termékben:

Energia: 779 kJ/ 186 kcal
Zsír: 2,7 g
-amelyből telített zsírsavak: 0 g
Szénhidrát: 40,2 g
-amelyből cukrok: 0 g
Fehérje: 21,2 g
Só: 2,6 g

Származási hely: Korea